Běh

Běh nabírá stále na popularitě. Naučte se běhat správně, vaše tělo vám jen poděkuje

Pravidelnou fyzickou aktivitou můžete svému tělu jen prospět. Nejenže díky ní zhubnete, ale také zlepší vaši náladu a rozproudí tělo. Pravidelným pohybem získáte nejen fyzickou kondici, ale můžete si u něj i odpočinout. Běh se stal velmi oblíbenou činností především v posledních letech. Během si zlepšíte kondičku a zpevníte celé tělo Při běhání musíte dbát na určitá pravidla, aby vás naopak tělo nebolelo.