Lifestyle

K pevnému tělu dopomůže jednoduché cvičení i správné držení. Vypadat lépe může každý

V případě, že chcete zhubnout, budete potřebovat hlavně posílit střed těla. Správné držení je stejně důležité jako vyvážená strava, dostatek spánku a pravidelné cvičení. Můžete si tak udržet ve formě nejen tělo, ale také psychického ducha. Jednoduchými způsoby se dostanete znovu do tempa a nebudete pro to muset dělat nic složitého. Dávejte si pozor, v jaké poloze sedíte v kanceláři Mnoho lidí netuší, jak správně sedět u počítače. Je nutné posílit střed těla, abyste se potom u počítače nehrbili.

Ty nejlepší ovocné a zeleninové koktejly nejenom chutnají. Dokonale prospějí zdraví a kráse

Ovoce a zelenina patří mezi potraviny, které jsou pro naše tělo nezbytné. Některé druhy vám dokonce pomohou zhubnout a vyplatí se je zařadit do jídelníčku. Zeleninu ale nemusíte jíst syrovou, pečenou nebo vařenou v páře. Snadno si z ní můžete udělat také lahodný koktejl, který si můžete dochutit podle sebe a během chvilky do těla dostanete všechny vitaminy, které potřebuje. Co je na koktejlech tak skvělého?