Bylinky

Sladké sny popřejí oblíbené bylinky. Pomohou lépe usnout a zapomenout na každodenní starosti

Jestli nemůžete v noci spát, nejde vám usnout nebo spíte velmi málo, jsou tu bylinky a další pomocníci, kteří vám pomohou ke zdravému spánku. Budete se cítit odpočatí, spánek bude kvalitnější a hlavně delší. Už nebudete muset v noci počítat ovečky nebo se zaměstnávat čtením. Stačí sáhnout po správné bylince a máte po problému.

Prášky na spaní jsou zbytečné. Dobře usnout pomůžou bylinky i chmelová tinktura

Pokud vás trápí problémy se spánkem, nejspíš za to může nadměrný stres, osobní problémy nebo špatná nálada. Nejjednodušším způsobem je vzít si v takovou chvíli prášky na spaní, bylinky vám ale pomohou stejně dobře, navíc bez vedlejších účinků. Bylinky ale nepoužívejte déle než měsíc v kuse, aby si organismus nezvykl. Čaj z kozlíku lékařského Když nemůžete usnout, uvařte si šálek čaje z kozlíku lékařského. Jednu lžičku kořene zalijte šálkem vroucí vody a přikryté louhujte deset až patnáct minut.

Zapomeňte na stres a oslaďte si život. Každodenní rituály pomohou vrátit do pohody

Jste každý den vystaveni nadměrné míře stresu? Bere vám chuť k jídlu, klidný spánek a dobrou náladu? Stres je reakce těla na mimořádné situace a organismus vyčerpává. Neustále se zrychlující tempo života, chaos, problémy v práci, nejistota a nedostatek odpočinku dávají nervovému systému pořádně zabrat. Dá se ale posílit přirozeně. Den začněte sladce Začněte den správně, ideálně s manukovým medem. Dvě lžičky tohoto medu nalačno dvacet minut před jídlem vás udrží v duševní pohodě a jemně vás dostanou do víru všedního dne.