Zdraví

Jak nízká hladina testosteronu ohrožuje zdraví mužů?

Hladina testosteronu v krvi neovlivňuje pouze intimní život mužů, jeho role je důležitější a nezastupitelná. Dlouhodobě nízká úroveň tohoto hormonu má negativní dopad na celkové zdraví mužů. K poklesu hladiny testosteronu dochází zhruba od 30. roku věku mužů. Tempo poklesu kromě věku výrazně ovlivňuje i množství fyzické aktivity, kvalita a množství spánku, jídelníček. Sedavý způsob života, dlouhodobý nadměrný stres, nevyvážená strava a užívání některých návykových látek pak způsobují, že hladina testosteronu klesá výrazně rychleji, než je přirozené. Dlouhodobě nízká hladina testosteronu v krvi může přispět ke vzniku zdravotních komplikací, jako jsou např.

Jak steppery pomáhají proti obezitě?

Když se řekne obezita, většině z nás se vybaví nepříjemné obrazy lidí, kteří jsou výrazně nad svou ideální tělesnou hmotností. Pravdou je, že obezita je mnohem více než jen estetický problém. Je to závažná zdravotní hrozba, která se stala globální epidemií. V boji proti ní nám může pomoci celá řada cviků a posilovacího nářadí. Jedním z nich jsou i steppery. Obezita je zdraví nebezpečná Obezita se považuje za chronické onemocnění, které může zvýšit riziko řady dalších zdravotních problémů, včetně diabetu, srdečních chorob a některých typů rakoviny.

Kvůli vysokým cenám nakupují lidé častěji nekvalitní potraviny

Dnešní doba je bohužel pro běžného občana velmi náročná. Zdražují se nejen potraviny, ale také energie. Pro mnoho domácností tak nastává situace, že si nemohou dopřát kvalitní potraviny, na které byli zvyklí. Levnější náhražky ale nejsou pro lidské tělo vhodné. Jak se tedy stravovat zdravě, ale zároveň ušetřit? Můžete si pomoci hned několika triky. Ekonomická krize může poškodit lidské zdraví Bohužel dnešní doba nutí lidi k tomu, aby si ničili své vlastní zdraví. Lidé nedosáhnou na kvalitní potraviny, snaží se šetřit už na všem. Je to ale chyba.

Hřebíček působí na tělo jako lék. Dobře účinkuje ve formě nálevu

I když ho máme spojený většinou s vánočními svátky, hřebíček můžeme využívat během celého roku. Má totiž spoustu vlastností, které se budou hodit. Pomůže v boji proti vráskám, a dokonce ho můžete žvýkat místo žvýkačky, protože neutralizuje zápach z úst. Jak si udělat nálev z hřebíčku a jaké vlastnosti v něm najdete? Jaké má hřebíček vlastnosti? Hřebíček má spoustu zdravotních výhod, které by byla škoda nevyužít ve svůj prospěch. Není ale vhodný pro každého, proto se raději poraďte s lékařem, jestli je pro vás toto koření vhodné. Největším producentem je Tanzanie.

Špenát patří do zdravého jídelníčku každého z nás

Špenát patří mezi oblíbenou zeleninu, ne každý jí ale přišel na chuť. Mnozí z nás špenát jedli v jídelně ve škole a nemáme na něj dobré vzpomínky. Existují ale způsoby, jak si ho připravit tak, aby chutnal skvěle. Můžete ho kombinovat nejen s jinou zeleninou, ale také s masem. Je důležitý pro správné fungování našeho organismu a hodí se také do redukční diety. Jaké má špenát vlastnosti? Špenát patří mezi rostliny, které pocházejí z jihozápadní Asie. Pěstuje se ale všude po celém světě. Může dorůst do výšky až 50 centimetrů a poznáte ho podle listů, které jsou ve tvaru šípu.

Rajčatová šťáva posílí zrak i zdravé trávení

Mnoho lidí se na tento nápoj dívá se znechucením. Pravdou ale zůstává, že rajčatová šťáva je velmi zdravá a dokáže neuvěřitelně podpořit zdraví v mnoha ohledech. Navíc si ji můžete velmi rychle připravit ve své kuchyni, takže si nemusíte kupovat šťávu plnou konzervantů a chemie. K čemu vám pomůže a jak si šťávu připravit doma? Jak pomáhá pravidelná konzumace rajčatové šťávy? Rajčatová šťáva je velmi výživná. Kromě mnoha vitamínů a minerálů obsahuje také antioxidanty. Rajčatová šťáva efektivně snižuje rizikové faktory srdečních onemocnění, které představuje vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a ateroskleróza.

4 přírodní tinktury, které pomohou snížit vysokou hladinu cholesterolu

Infarkt, mrtvice, ateroskleróza, ischemická srdeční choroba a mnoho dalších jsou obrovským strašákem pro většinu z nás. A všechny tyto choroby mají společný rizikový faktor, kterým je vysoký LDL cholesterol. Nadbytek organické chemikálie může vést k mnoha dalším komplikacím, včetně erektilní dysfunkce nebo problémům s plodností. Špatný cholesterol lze naštěstí snížit i bez léků. Využít k tomu můžete určité potraviny nebo léčivé tinktury z ovoce a bylinek. Tinktura z mahónie Mahónie je keř, který dorůstá výšky kolem metru. Má krásné žluté květy a tmavě zelené listy. Jeho plody jsou bezpečné a můžete je používat v kuchyni.

Zdravé tuky jsou nezbytnou součástí jídelníčku

Tuky jsou často démonizovány a jsou považovány za škodlivé a nebezpečné pro štíhlou linii a zdraví. To je však nesmysl. Je třeba především umět rozlišovat mezi tuky zdravými a nezdravými. Ty zdravé náš organismus potřebuje a jsou naprosto nezbytnou součástí výživy. Není radno se jim vyhýbat, protože obsahují vysoké množství prospěšných látek. Zdravé a nezdravé tuky Abychom se v tom celém zorientovali, stačí si tuky velmi jednoduše rozdělit.

Archivy