Zdraví

S každým ročním obdobím byste měli trochu změnit svůj jídelníček. V každém z nich jsou totiž vhodné trochu jiné potraviny. V létě se musíte soustředit na jídlo, které je bohaté na tekutiny a lehké do žaludku. V horkém počasí jistě nechcete jíst těžké jídlo. Co konkrétně byste měli do svého jídelníčku zařadit a co naopak vyřadit a počkat s tím až na chladnější měsíce? Jídlo ideální na parné dny Vodnaté ovoce a zelenina je první věcí, na co byste se měli soustředit. Vodní meloun, okurky, jahody, pomeranče nebo hroznové víno obsahují hodně vody. Díky tomu hydratujete své tělo ve vysokých teplotách.

Dovolená u moře je snem, o kterém pravděpodobně sníte po celý rok. Nyní nadešel čas, abyste si to pořádně užili. Pravdou je, že musíte myslet na bezpečném přístupu k opalování. V opačném případě se můžete velmi ošklivě spálit a zbytek dovolené budete jen trpět. Bezpečné opalování na pláži je totiž klíčovým prvkem k tomu, abyste si svou dovolenou užili naplno. Vždy použijte opalovací krém s vysokým SPF Před odchodem z hotelového pokoje nebo z chaty vždy použijte ochranný krém. Vysoká hodnota SPF filtr je velmi důležitá, stejně jako ochrana před UVA a UVB zářením.

Zvýšená teplota nebo horečka? Při únavě, nachlazení nebo virových onemocněních lidé automaticky sáhnou po teploměru, aby si změřili teplotu. Z naměřeného údaje následně vyplývá další postup léčby nebo se plánuje návštěva lékaře. Měření teploty vypadá natolik snadno, že se o tomto úkonu ani nepřemýšlí, bohužel tím vznikají chyby, které naměřená data znehodnocují. Jak správně měřit teplotu u dospělých a dětí? Jaká je správná teplota? Kolik by měla být normální teplota? Ideální teplota se pohybuje v rozmezí 36,4–37 stupňů Celsia, ale může být ovlivněna mnoha faktory.

Krku si většinou moc nevšímáme. Je v něm uložena spousta orgánů, které jsou pro naše tělo důležité, proto bychom neměli zanedbávat péči o něj. Nejčastějším příznakem, který může zvěstovat nějakou nemoc, je otok krku. Co může znamenat zvětšený obvod krku? Na co si dávat pozor v případě otoků? Prozradíme, jaké nemoci může značit oteklý krk. Krk je pro naše tělo velmi důležitý V krku jsou uloženy důležité žlázy a orgány, nachází se tu štítná žláza, hrtan i průdušnice. Jeho součástí jsou také lymfatické uzliny a krční páteř. Pokud některý z těchto orgánů onemocní, může to mít velmi špatné následky.

Nemoc většinou přijde tehdy, když ji nejméně čekáme, nebo tehdy, když se nám to nejméně hodí. Díky babským radám se však dokážete postavit na nohy mnohdy hned po jednom dni. Jeden z těchto babských receptů představuje léčivý koktejl, který potlačí jakékoli nachlazení nebo infekci. Léčivé složky Tento léčivý koktejl obsahuje pouze 4 složky, ale všechny jsou léty osvědčené. Výhodou tohoto receptu je, že složky nepodstupují tepelnou úpravu ani se nepoužívá alkohol. Alkohol se často využívá při přípravě domácích tinktur nebo infuzí. V tomto případě jsou ingredience čerstvé a v syrovém stavu.

V posledních letech jsou velmi oblíbené mléčné výrobky bez laktózy, zejména mléko. Zdálo by se, že tyto výrobky jsou vhodnou alternativou pro každého, nejen pro osoby s intolerancí laktózy. Bohužel bezlaktózové mléko má spoustu zdravotních nevýhod, kvůli kterým by ho někteří lidé raději vůbec neměli pít. Proč laktózová intolerance vzniká? Laktózová intolerance je abnormální reakce těla po konzumaci produktů obsahujících laktózu. Obvykle za ni může nedostatek trávicího enzymu laktázy, který štěpí laktózu na jednoduché cukry. Nedegradovaná laktóza pak začne v tlustém střevě fermentovat a způsobuje nepříjemné gastrointestinální potíže.