zdraví

Máslo má několik náhrad. Představujeme pět zajímavějších alternativ, které lze vyrobit i doma

Máslo někteří lidé považují za špatnou a nezdravou potravinu, jiní na něj zase nedají dopustit. Pravda je, jako většinou, někde uprostřed. Nedá se popřít, že máslo je zdrojem bílkovin, některých vitamínů a minerálů a také nenasycených mastných kyselin, na druhou stranu v něm ale najdeme i škodlivé trans-tuky, které způsobují vysokou hladinu cholesterol v krvi. Ačkoliv tenká vrstva másla na chlebu neuškodí, mnoho lidí pro jistotu hledá alternativu živočišného tuku.

Nad stresem se dá zvítězit i bez odborné pomoci. Stačí se dobře napít, nebo si zapnout televizi

Stres z práce se snažíte eliminovat nejnovější sérií na Netflixu nebo surfováním mezi příspěvky na Facebooku či sledováním storíček na Instagramu? Po sprše doufáte v rychlý spánek, ale ráno se probouzíte opět bez šťávy? Činnosti, které většina z nás považuje za odpočinkové, ale ke zbavení stresu nevedou. Naopak vedou k zatížení mozku, který si nemá šanci odpočinout. Jaké jsou vhodnější relaxační techniky pro načerpání energie a zbavení stresu?