Aktuality

Čechomor, Olympic, Tři sestry…

…Wanastowi Vjecy, Mňága a Žďorp, Horkýže Slíže. Na tato a další jména zve letošní Bernard Fest. Jeho už 28. ročník se uskuteční o čtvrtém červnovém víkendu, tedy 21. a 22. června 2024 v Humpolci. Čím dříve se k jeho návštěvě rozhodnete, tím lépe, každý měsíc blíže k festivalu se cena vstupenek zvyšuje. „Je to malý velký festival. I přes limity prostranství Horního náměstí můžeme i tentokrát do Humpolce zvát na program složený z toho nejlepšího na české a slovenské scéně. Těšíme se, že se opět podaří vytvořit jedinečnou atmosféru, za kterou návštěvníci už tolik let rádi přicházejí,“ láká na hudební víkend hlavní pořadatel Zdeněk Mikulášek.

Pravidelné odmrazování prodlouží životnost mrazáku a udrží ho funkční

Pro správné fungování mrazáku se o něj musíte pečlivě starat. Odmražení tohoto spotřebiče zajistí, že mu prodloužíte životnost a zlepšíte jeho chod. Kromě toho také celá lednice spotřebuje méně energie, takže si tím ušetříte peníze. Není nic jednoduššího, než mrazák jednou za čas odmrazit. Poradíme vám, jak to udělat správně a ušetřit si díky tomu hodně nepříjemností. Frekvence odmrazování Správná péče o mrazák zahrnuje pravidelné odmrazování, což pomáhá udržovat jeho optimální výkon. Frekvence odmrazování závisí na tom, jak často se mrazák otevírá a kolik vlhkosti se v něm hromadí.

Hygge vnese do domova i celého života harmonii a klid

Hygge není pouze trend, ale spíše životní filozofie. Základní myšlenkou je nalézt radost ve věcech kolem sebe a vytvářet prostředí, které podporuje klid a pohodu. Jde o zapojení všech smyslů do přítomné chvíle a vytváření prostoru pro jednoduché, ale ceněné potěšení v každodenním životě. Tento životní styl pochází ze Skandinávie. Tedy od národů, které jsou nejšťastnější na světě. Definice Hygge Hygge je dánský koncept, který nejde snadno přeložit do jednoho slova. Přesto se často interpretuje jako “pohoda“ nebo “útulnost“. Hygge je o vytváření teplé, příjemné atmosféry a ocenění malých radostí života.

Bydlení v paneláku není pro každého. Přináší několik důležitých nevýhod

Bydlení v paneláku má některé nevýhody, které mohou ovlivnit kvalitu života některých lidí. Zde je několik hlavních nevýhod: Omezený prostor: Panelákové byty obvykle nabízejí omezený prostor, což může být problémem pro rodiny s dětmi nebo pro lidi, kteří potřebují více místa. Nedostatek soukromí: V paneláku můžete být obklopeni sousedy na všech stranách, což může vést k nedostatečnému soukromí. Zvuky z sousedních bytů mohou být rušivé, ať už jde o hluk od sousedů nebo jejich životní styl. Zvýšený hluk: V panelových domech může být více hluku z okolí, včetně zvuků od sousedů, provozu nebo dětí.

Hubnutí usnadní dobře sestavený plán

Správné a zdravé hubnutí vyžaduje dlouhodobý a udržitelný přístup k životnímu stylu. Zde je několik kroků, jak zhubnout správně: Konzultujte s odborníkem na výživu nebo lékařem: Než začnete s jakýmkoli hubnutím nebo dietním plánem, je dobré konzultovat se zdravotním odborníkem. Tím se ujistíte, že váš plán je bezpečný a vhodný pro váš konkrétní zdravotní stav. Stanovte si realistický cíl: Mějte reálné očekávání ohledně svého hubnutí. Rychlé ztráty váhy nejsou obvykle udržitelné a mohou být nezdravé. Vytvořte si plán stravování: Zaměřte se na zdravou a vyváženou stravu. Zahrňte do jídelníčku celá zrna, čerstvé ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky.

Tyto extrémní diety nezkoušejte. Tělu mohou ublížit

Existuje mnoho extrémních a nezdravých diet, které lidé v minulosti i v současnosti vyzkoušeli ve snaze zhubnout nebo dosáhnout různých cílů. Je však důležité zdůraznit, že takové diety obvykle nejsou bezpečné a mohou mít negativní dopady na zdraví. Následují některé z nejšílenějších a nebezpečných diet, které by se měly vyvarovat: Dieta kamenů: Tato extrémní dieta spočívá v konzumaci kamenů namísto potravy. Kameny však neobsahují žádné živiny a jejich konzumace může poškodit zažívací trakt a zubní sklovinu. Dieta krevní skupiny: Tato dieta tvrdí, že by měli lidé konzumovat potraviny podle své krevní skupiny.

Obyčejný panelákový byt promění k nepoznání několik jednoduchých úprav

Vylepšení panelákového bytu může být jednoduché a cenově dostupné, pokud zvolíte správné strategie a prioritní úpravy. Zde je několik nápadů, jak jednoduše a levně vylepšit panelákový byt: Nový nátěr stěn: Jedním z nejlevnějších způsobů, jak osvěžit interiér, je aplikace nového nátěru na stěny. Vyberte si světlé a svěží barvy, které opticky zvětší místnost a udělají ji světlejší. Modernizace osvětlení: Výměna starých a neefektivních svítidel za moderní LED osvětlení může zlepšit atmosféru a úsporu energie. Lepší úložný prostor: Přidání úložných řešení, jako jsou poličky, skříně nebo regály, pomůže udržet věci v pořádku a zorganizované.

Volný čas můžeme využít k odpočinku i mnoha zábavným činnostem

Volný čas je skvělou příležitostí k relaxaci, zábavě a rozvoji. Zde je několik nápadů na to, co můžete dělat ve svém volném čase: Čtení: Čtení knih, časopisů nebo novin je skvělým způsobem, jak se bavit a rozšiřovat své znalosti. Sport a pohybové aktivity: Sport a pohyb jsou důležité pro fyzické zdraví. Zkuste jogging, plavání, jógu, cyklistiku nebo jiný druh cvičení, který vás baví. Hudba a zpěv: Poslech hudby, hraní na hudební nástroje nebo zpívání jsou skvělými způsoby, jak se vyjádřit a relaxovat. Umělecké aktivity: Malování, kreslení, skládání hudby nebo psaní jsou kreativními způsoby, jak si užít volný čas.

Archivy