Zdraví

Přinášíme tip na čtyři smoothie, která nakopnou tělo energií a pořádnou dávkou vitaminů

Chcete si udržet krásu a zdraví nebo se například zbavit celulitidy? Inspirujte se v těchto receptech! Pomohou vám doplnit vitamíny a minerály, ale mají pozitivní vliv například i na trávení nebo zdraví vlasů. Smoothie pro lepší trávení Budete potřebovat 1 banán, 45 sušených datlí, 4 švestky a 200 ml sójového mléka. Datle a banán oloupeme a všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme. Účinky: Tento nápoj díky vysokému obsahu vlákniny v datlích a švestkách zlepší a zrychlí trávení.

Známé mýty dělají z vajec zakázané potraviny. Jejich přínos pro zdraví je přitom obrovský

Vejce jsou velmi zdravá, obzvlášť pokud je máte z prověřeného zdroje, nejlépe domácího. Jsou ale opředena mýty, a někteří lidé mají proto tendence se jim vyhýbat. Je to škoda. Proč? Vejce a cholesterol Konzumace vajec nezvyšuje hladinu špatného cholesterolu v těle. Žloutky skutečně obsahují cholesterol, ale běžná konzumace vajec nemá na jeho vliv hodnotu. Navíc ho obsahují méně než dřív díky úpravě krmných směsí pro slepice. Podle některých studií má dokonce pravidelná konzumace vajec vliv na snížení cholesterolu.

Proč se vyplatí užívat ostropestřec mariánský?

Ostropestřec mariánský najdete na našich polích a loukách, a jedná se o bylinku, která se postará o naše játra. Překvapí vás především svým vzhledem, protože je to mohutná rostlina, která bude vyčnívat nad ostatními. Její vlastnosti jsou jedinečné, a proto jsou využívané právě pro náš velmi důležitý orgán. Jaké vlastnosti má ostropestřec a proč se vyplatí ho užívat? Co je ostropestřec za rostlinu? Ostropestřec je rostlina, která pochází ze středomořských zemí, ale můžete ho najít na mnoha místech po celém světě.

Jak si správně měřit teplotu a jaký k tomu používat teploměr?

Měření teploty se zdá jako velmi jednoduchá činnost, kterou máme v malíku už od malička. Není to ale pravda, protože mnoho lidí netuší, jak teploměr správně dát do podpaží a jak dlouho ho tam držet, aby naměřená teplota byla relevantní. Navíc občas zvolíme nevhodné místo na měření. Správnou teplotu navíc ovlivňuje i spoustu jiných faktorů. Jak správně měřit teplotu? Správná tělesná teplota je mezi 36,4 až 37 stupňů Celsia. Záleží to samozřejmě na každém člověku.

Jak pěstovat a jíst klíčky vojtěšky?

Vojtěška je rostlina, která je známá pro vysoký obsah vitamínů a minerálních látek. Jedná se o luštěninu, která může dosahovat výšky až 1 metr. Má květy fialové barvy a její klíčky se využívají ve zdravém stravování. Navíc obsahuje mnoho bílkovin a omega-3 a omega-6 kyseliny. Proč zařadit vojtěšku do jídelníčku? Má široké využití a vysokou nutriční hodnotu. Důvodů, proč ji zařadit, je více.

Jak může skořice ovlivnit vaše zdraví? Koření, které oceníte

Skořice je koření, které má v našich kuchyních své místo. Vánoční perníčky, sladká večeře nebo svařené víno – bez skořice takové pokrmy nebudou mít tu správnou chuť. Kromě kuchyně ji ale můžete využít také v kosmetickém průmyslu nebo v přípravcích, které jsou vhodné k léčbě různých neduhů. Co o skořici nevíte a jak ji můžete využít? Skořici najdete v práškové formě, ale oblíbené jsou i tyčinky Skořice je koření, které si koupíte ve formě prášku. Je to nastrouhaná a usušená kůra skořicového stromu.

Co se stane s vaším tělem, když sníte něco plesnivého?

Máte na ovoci nebo pečivo plíseň? Znamená to, že potraviny již nejsou vhodné k jídlu. Bohužel pro mnoho lidí to ale není žádná vada, pečivo nebo ovoce okrájí od plísně a normálně ho konzumují. Je to ale chyba, protože se plísní můžete dokonce otrávit. U některých lidí se navíc mohou objevit i jiné zdravotní komplikace, například s játry. Proto byste případnou otravu neměli podceňovat.

Jaké zdravé tuky si dopřát a v čem najdete ty nezdravé?

Pravidelnou konzumací nezdravých tuků svému tělu rozhodně nedáváte nic dobrého – za nějakou dobu můžete pozorovat, že přibíráte kilogramy, zároveň pak budete velmi unavení. Ve svém těle sotva najdete potřebné vitaminy nebo další látky, které ho pozitivně ovlivňují. Tuky se dělí na zdravé a nezdravé, ty zdravé si představíme. Dozvíte se také, jakým tukům se vyvarovat, protože nejsou vhodné pro vaše tělo. Kde najdete zdravé tuky? Zdravé tuky jsou pro naše tělo velmi důležité.