Zdraví

Špenát patří mezi oblíbenou zeleninu, ne každý jí ale přišel na chuť. Mnozí z nás špenát jedli v jídelně ve škole a nemáme na něj dobré vzpomínky. Existují ale způsoby, jak si ho připravit tak, aby chutnal skvěle. Můžete ho kombinovat nejen s jinou zeleninou, ale také s masem. Je důležitý pro správné fungování našeho organismu a hodí se také do redukční diety. Jaké má špenát vlastnosti? Špenát patří mezi rostliny, které pocházejí z jihozápadní Asie. Pěstuje se ale všude po celém světě. Může dorůst do výšky až 50 centimetrů a poznáte ho podle listů, které jsou ve tvaru šípu.

Mnoho lidí se na tento nápoj dívá se znechucením. Pravdou ale zůstává, že rajčatová šťáva je velmi zdravá a dokáže neuvěřitelně podpořit zdraví v mnoha ohledech. Navíc si ji můžete velmi rychle připravit ve své kuchyni, takže si nemusíte kupovat šťávu plnou konzervantů a chemie. K čemu vám pomůže a jak si šťávu připravit doma? Jak pomáhá pravidelná konzumace rajčatové šťávy? Rajčatová šťáva je velmi výživná. Kromě mnoha vitamínů a minerálů obsahuje také antioxidanty. Rajčatová šťáva efektivně snižuje rizikové faktory srdečních onemocnění, které představuje vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a ateroskleróza.

Infarkt, mrtvice, ateroskleróza, ischemická srdeční choroba a mnoho dalších jsou obrovským strašákem pro většinu z nás. A všechny tyto choroby mají společný rizikový faktor, kterým je vysoký LDL cholesterol. Nadbytek organické chemikálie může vést k mnoha dalším komplikacím, včetně erektilní dysfunkce nebo problémům s plodností. Špatný cholesterol lze naštěstí snížit i bez léků. Využít k tomu můžete určité potraviny nebo léčivé tinktury z ovoce a bylinek. Tinktura z mahónie Mahónie je keř, který dorůstá výšky kolem metru. Má krásné žluté květy a tmavě zelené listy. Jeho plody jsou bezpečné a můžete je používat v kuchyni.

Tuky jsou často démonizovány a jsou považovány za škodlivé a nebezpečné pro štíhlou linii a zdraví. To je však nesmysl. Je třeba především umět rozlišovat mezi tuky zdravými a nezdravými. Ty zdravé náš organismus potřebuje a jsou naprosto nezbytnou součástí výživy. Není radno se jim vyhýbat, protože obsahují vysoké množství prospěšných látek. Zdravé a nezdravé tuky Abychom se v tom celém zorientovali, stačí si tuky velmi jednoduše rozdělit.

Prostěradlo, ale také povlečení nebo peřiny by se měly pravidelně větrat, prát a také měnit. I samotnou matraci je potřeba čistit, stejně jako postel – a nezáleží na tom, z jakého materiálu je vyrobená. Zkontrolujte, jestli vaše lůžkoviny neobsahují bakterie nebo viry, protože ty mohou ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Kromě toho je také důležité pravidelně větrat, a vyčistit tak vzduch v ložnici. Jak často měníte povlečení?

Jahody jsou chutné letní ovoce, které najdete ve většině zahrad. Jsou velmi nenáročné na pěstování a plody si pak můžete vychutnávat celé léto. Navíc se dají zamrazit, vynikající koláče si tak můžete upéct také v zimě. Bohužel jahody nejsou vhodné pro každého, i když obsahují spoustu vitaminů a dalších živin, které jsou prospěšné pro naše zdraví. Jací lidé by se konzumace jahod měli vyvarovat?