Připravte se na zimní lyžování už nyní. Tělo dostane do kondice cvičení i správný jídelníček
Zimní lyžování je spojeno s velkým energetickým výdejem, možnými úrazy a rizikem prochladnutí. Zejména pokud tento sport pěstujeme jen rekreačně a nepravidelně. Pokud se na několikadenní fyzickou námahu správně nepřipravíme, můžeme si přivodit zranění a nemoci. Na co byste neměli před lyžovačkou zapomínat? Začněte cvičit Lyžování vyžaduje hodně úsilí, ale také zručnost. Pokud se žádnému sportu nevěnujete pravidelně a ani necvičíte, rychle vás začnou bolet svaly. Jak tomu předejít?
