stres

Špatná nálada by se neměla řešit antidepresivy. Lepší je zakousnout se do správných potravin

Smutek, naštvání nebo nervozita? Nálada ovlivňuje chování lidí, proto často sáhnou po sladkých nebo naopak tučných slaných pokrmech, aby si ji zlepšili. Tyto nešvary však vedou ke zhoršení psychického stavu a k tomu k nárůstu hmotnosti. Existují potraviny, které jsou mnohem vhodnější, navíc jsou plné životadárných látek a vitamínů. Jakou svačinkou se dá zlepšit nálada a posílit zdraví? Jídlo jako palivo i potěšení Pro mnoho lidí nejsou potraviny jen ke konzumaci a dodání potřebné energie, ale doslova potěšením.