Tento problém zná každý z nás. Nezáleží na tom, jestli jste muž nebo žena. Všichni mají alespoň jednou za život tento obrovský problém. Dobrá zpráva je, že si s tím můžete poradit. Existuje hned několik možností, jak si doma poradit s tím, že přicházíte o vlasy. Vypadávání vlasů je způsobeno genetikou, špatnou výživou, hormonálními změnami a dalšími faktory. Jak si s tím poradit?
Zamyslete se nad výživou
Zdravá strava je klíčová pro celkové zdraví vašeho těla. Hodně záleží na tom, kolik přijímáte vitamínů a minerálů. Pro pevné a zdravé vlasy potřebujete vitamín A, C, D a E, železo a zinek. Nezapomeňte do svého jídelníčku přidat ovoce, zeleninu, ryby, vejce a ořechy všeho druhu.
Omezte barvení a žehlení vlasů
Pravidelné používání žehličky na vlasy, kulmy, barvení vlasů nebo silné používání laku hodně ovlivní kvalitu vašich vlasů. Může to také způsobit větší vypadávání vašich kadeří. Hlavně žehlení nebo fénování na vysokou teplotu způsobí lámavost vlasů a nakonec vám vlasy začnou vypadávat.
Zdroj obrázku: Freepik
Vyhýbejte se stresu
Vypadávání vlasů má svůj základ také ve velkém stresu, který každý den zažíváte. Vyzkoušejte hluboké dýchání, meditace nebo jógu. Každý z nás má vlastní techniky, které vás dokáží uklidnit. Naučte se tu svou a budete se cítit mnohem lépe. A nakonec budete také vypadat mnohem lépe.
Najděte si šetrné produkty na vlasy
Mnoho šamponů a kondicionérů obsahuje chemické látky, které poškozují vaše kadeře. Soustřeďte se na šetrnější produkty, které vám tolik neublíží. Vyhýbejte se také drsnému tření vlasů, zvolte vhodný hřeben a nezapomeňte ho pravidelně čistit. Uvidíte, že budete mít najednou více vlasů na hlavě.
Podporujte růst vlasů
Na trhu existují vitamíny a doplňky stravy, které podpoří růst vašich vlasů. Dokonce i některé kondicionéry dokáží udělat to, po čem nejvíce toužíte. Jestli chcete používat nějaké léky na podporu růstu, měli byste to konzultovat se svým lékařem.
Zdroj: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926
