Zdroj obrázku: Freepik
Správná péče o pleť je nezbytná pro udržení jejího zdraví a čistoty. Zde jsou některé kroky a rady, jak toho dosáhnout:
- Volba správného čisticího prostředku: Zvolte prostředek, který nejlépe vyhovuje vašemu typu pleti. Například, pro mastnou pleť je vhodný čisticí gel nebo pěna obsahující salicylovou kyselinu. Pro suchou pleť zvolte hydratační čisticí mléko nebo olej. Pro citlivou pleť se snažte najít čisticí produkty bez parfémů a alergenů.
- Pravidelnost: Čistěte si obličej dvakrát denně – ráno a večer. Ráno čistěte pokožku, aby se odstranily přebytečné mazové žlázy, a večer pro odstranění make-upu a nečistot nahromaděných během dne.
- Použití teplé vody: Používejte teplou vodu, nikoli horkou, k mytí obličeje. Horká voda může pokožku vysušit.
- Opatrná masáž: Pokud používáte čisticí prostředek, jemně masírujte pokožku kruhovými pohyby, aby se odstranily nečistoty a mrtvé buňky.
- Důkladné opláchnutí: Pečlivě opláchněte obličej, aby nezůstaly žádné zbytky čistícího prostředku.
Zdroj obrázku: Freepik
- Použití toneru: Tonery mohou pomoci obnovit pH pokožky a odstranit zbytky čisticího prostředku. Vyberte toner bez alkoholu, pokud máte suchou nebo citlivou pleť.
- Opatrně s exfoliací: Exfoliace je důležitá pro odstranění odumřelých kožních buněk, ale neměla by se provádět každý den. Stačí jednou až dvakrát týdně, abyste předešli přílišnému podráždění pokožky.
- Použití hydratačního krému: Po čištění pokožky naneste hydratační krém, který zajišťuje vlhkost pleti. Vyberte krém, který odpovídá vašemu typu pleti.
- Ochrana před sluncem: Při venkovní aktivitě používejte krém s ochranným faktorem SPF, aby se pokožka chránila před UV zářením.
- Životní styl a strava: Zdravý životní styl a strava také hrají klíčovou roli v péči o pleť. Ujistěte se, že pijete dostatek vody, jíte vyváženou stravu a omezte stres.
- Vhodné odličování: Pokud nosíte make-up, používejte odličovací prostředky, které jsou vhodné pro váš typ pleti. Nezapomeňte odstranit make-up před spaním.
Pamatujte, že každá pleť je jedinečná, a proto je důležité najít čisticí a péči o pleť, která nejlépe odpovídá vašim potřebám.
Zdroj: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
