Nezařazené

Zdravé potraviny nemusí stát majlant. Tyhle koupíme za pár korun a tělu maximálně prospějí

Všichni jsme zvyklí, že superpotraviny stojí hodně peněz, a proto je mnoho z nás nekupuje. Potraviny se ale nerozdělují na dobré a špatné. Obrovské množství vitamínů a minerálů najdete i v potravinách, které jsou cenově dostupné a každý z nás si může dovolit jejich konzumaci každý den. Dnes se podíváme, které levné potraviny budou pro vaše tělo prospěšné, a přitom za ně nezaplatíte celou výplatu. Pohanka a ovesné vločky Pohanka není u nás příliš rozšířeným produktem, ale jedli ji i naši předkové.

Jak se správně vážit? Dodržujte tato pravidla!

Vážit se je potřeba. Obzvlášť, pokud jste v redukčním režimu. V takovém případě je pro vás důležité vědět, zda vše postupuje tak, jak má a dietní opatření fungují. Abyste se ale mohli číslo na váze brát vážně a věřit mu, je potřeba dodržovat několik pravidel. Pokud se budete vážit kdykoliv se vám zachce, čísla nebudou přesná a mohou vás jen stresovat. I pokud zrovna nejste v hubnoucím režimu, není na škodu se občas zvážit. Právě z důvodů, abyste se k nadváze nedopracovali.

Hubnout lze i jinak než běháním. Vyzkoušejte funkční trénink, který spálí kalorie efektivněji

Běhání je skvělé samo o sobě anebo ho sportovci považují za nezbytný doplněk svých aktivit. Jsou ale i tací, kterým při zvuku slova běh naskakuje husí kůže a do běhání se prostě dvakrát nehrnou. V následujícím článku najdou inspiraci všichni, kdo chtějí oživit svůj trénink a zvýšit výkonnost ve svých oblíbených sportech použitím prvků funkčního neboli kondičního tréninku. Cvičení s lanem Často se doporučuje trénink s lanem. Není kulturisty či fitness guru, který by se ve svých videích nepochlubil, jak parádně s ním umí cvičit.

Zhubněte chůzí: Jak rychle musíte chodit, abyste shodili přebytečné kilogramy

Opravdu stačí pouze chodit, abych zhubnul(a)? Odpověď je jednoznačně ano. Důležité je zaměřit se především na tempo chůze, spíše než na ujité kilometry. Kdo nerad jakýkoli druh sportu či se jen rád pohybuje na čerstvém vzduchu, může se chůze jevit jako jedno z nejpřirozenějších cvičení, které je tady s námi už od počátků věků. Jak je to tempem a kilometry Všechny chytré telefony nebo některé digitální hodinky umí měřit kroky.

S těmito triky vydrží smartphone déle nabitý

Moderní smartphone už neodmyslitelně patří ke každodenní výbavě. Důmyslné aplikace nám pomáhají organizovat život, vysoce kvalitní fotoaparát nahrazuje drahé a neskladné přístroje a v dlouhých chvílích nás dokáží zabavit...