Nezařazené

Všichni jsme zvyklí, že superpotraviny stojí hodně peněz, a proto je mnoho z nás nekupuje. Potraviny se ale nerozdělují na dobré a špatné. Obrovské množství vitamínů a minerálů najdete i v potravinách, které jsou cenově dostupné a každý z nás si může dovolit jejich konzumaci každý den. Dnes se podíváme, které levné potraviny budou pro vaše tělo prospěšné, a přitom za ně nezaplatíte celou výplatu. Pohanka a ovesné vločky Pohanka není u nás příliš rozšířeným produktem, ale jedli ji i naši předkové.

Běhání je skvělé samo o sobě anebo ho sportovci považují za nezbytný doplněk svých aktivit. Jsou ale i tací, kterým při zvuku slova běh naskakuje husí kůže a do běhání se prostě dvakrát nehrnou. V následujícím článku najdou inspiraci všichni, kdo chtějí oživit svůj trénink a zvýšit výkonnost ve svých oblíbených sportech použitím prvků funkčního neboli kondičního tréninku. Cvičení s lanem Často se doporučuje trénink s lanem. Není kulturisty či fitness guru, který by se ve svých videích nepochlubil, jak parádně s ním umí cvičit.

Opravdu stačí pouze chodit, abych zhubnul(a)? Odpověď je jednoznačně ano. Důležité je zaměřit se především na tempo chůze, spíše než na ujité kilometry. Kdo nerad jakýkoli druh sportu či se jen rád pohybuje na čerstvém vzduchu, může se chůze jevit jako jedno z nejpřirozenějších cvičení, které je tady s námi už od počátků věků. Jak je to tempem a kilometry Všechny chytré telefony nebo některé digitální hodinky umí měřit kroky.