Zdroj obrázku: Freepik
Efektivní čištění pleti je klíčové pro udržení zdravé a čisté pleti. Zde je několik kroků a tipů, jak na to:
- Výběr vhodného čisticího produktu: Vyberte si čisticí produkt, který odpovídá vašemu typu pleti. Pokud máte mastnou pleť, preferujte čisticí gel nebo pěnu s obsahem salicylové kyseliny. Pro suchou pleť zvolte hydratační čisticí mléko nebo olej. Pro citlivou pleť se snažte najít čisticí produkty bez parfémů a alergenů.
- Pravidelnost: Čistěte si obličej dvakrát denně – ráno a večer. Ráno čistěte pokožku, aby se odstranily přebytečné mazové žlázy, a večer pro odstranění make-upu a nečistot nahromaděných během dne.
- Použití teplé vody: Používejte teplou vodu, nikoli horkou, k mytí obličeje. Horká voda může pokožku vysušit.
- Opatrná masáž: Pokud používáte čisticí prostředek, jemně masírujte pokožku kruhovými pohyby, aby se odstranily nečistoty a mrtvé buňky.
- Důkladné opláchnutí: Pečlivě opláchněte obličej, aby nezůstaly žádné zbytky čistícího prostředku.
Zdroj obrázku: Freepik
- Použití toneru: Tonery mohou pomoci obnovit pH pokožky a odstranit zbytky čisticího prostředku. Vyberte toner bez alkoholu, pokud máte suchou nebo citlivou pleť.
- Opatrně s exfoliací: Exfoliace je důležitá pro odstranění odumřelých kožních buněk, ale neměla by se provádět každý den. Stačí jednou až dvakrát týdně, abyste předešli přílišnému podráždění pokožky.
- Použití hydratačního krému: Po čištění pokožky naneste hydratační krém, který zajišťuje vlhkost pleti. Vyberte krém, který odpovídá vašemu typu pleti.
- Ochrana před sluncem: Při venkovní aktivitě používejte krém s ochranným faktorem SPF, aby se pokožka chránila před UV zářením.
- Životní styl a strava: Zdravý životní styl a strava také hrají klíčovou roli v péči o pleť. Ujistěte se, že pijete dostatek vody, jíte vyváženou stravu a omezte stres.
- Vhodné odličování: Pokud nosíte make-up, používejte odličovací prostředky, které jsou vhodné pro váš typ pleti. Nezapomeňte odstranit make-up před spaním.
Pamatujte, že každá pleť je jedinečná, a proto je důležité najít čisticí a péči o pleť, která nejlépe odpovídá vašim potřebám.
Zdroj: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
