Zdraví

Nepodceňte vysokou hladinu cholesterolu. Jeho nadbytek dá tělo najevo typickými příznaky

Za vysoký cholesterol si většinou můžeme sami, protože konzumujeme potraviny, které nejsou vhodné. Je spojený hlavně s mozkovou mrtvicí, onemocněním tepen nebo aterosklerózou. Špatný cholesterol může způsobit spoustu zdravotních problémů, kterých se pak zbavíme pouze dietami nebo správnými potravinami. Kdy se bát o hladinu cholesterolu? Jak se můžete bránit vysokému cholesterolu a jak snížit jeho hladinu, pokud je vysoká? Je to velmi jednoduché.

Elixír života má každý ve svých rukách. Nahlédněte do jídelníčku těch, kteří se dožili stovky

Vědci dokázali, že mnoho lidí, kteří se dožijí věku nad 100 let, konzumují velmi zdravou stravu. Předpokládají, že k dlouhověkosti vede hlavně složení našeho jídelníčku, ale také pravidelná fyzická aktivita. Dnes se podíváme na to, co byste měli jíst v případě, že si chcete užít dlouhý a spokojený život. Jídlo v tom hraje opravdu velkou roli. Co a kdy jíst, abyste žili dlouho?

Černý bez je skutečný poklad pro zdraví. Ve sladkém sirupu si ho zamiluje celá rodina

Černý bez je rostlina, která přináší hodně zdravotních benefitů a vlastností, které jsou ceněny v přírodní medicíně. Plody černého bezu mají analgetický účinek, zatímco květy detoxikují organismus. Kromě toho můžete díky této rostlině zlepšit práci svých ledvin a jater, ale také bojovat se zákeřnými záněty v těle. Co byste měli o této rostlině vědět? Vlastnosti květů a plodů černého bezu Pozitivních vlastností květů je mnoho.

Hormony řídí vše. Jejich rozkolísání může být důvodem, proč stále nemůžete zhubnout

Nedostatek spánku, málo pohybu, hodně stresu a strava s přemírou sacharidů jsou pro mnoho lidí poměrně běžnou záležitostí. Málokdo z nás si však uvědomuje, že takový životní styl nepříjemně narušuje hormonální rovnováhu, způsobuje řadu nemocí a především vede k přibírání na váze. Jak získat zpět rovnováhu a pečovat o své zdraví? Hospodaření s tukem Růstový hormon stimuluje vývoj a regeneraci buněk.

Dieta dlouhověkosti existuje. Dodržet ji dokáže každý, stačí znát několik pravidel

Dlouhý, šťastný a krásný život je snem mnoha lidí po celém světě. Existují ovšem oblasti, ve kterých je podobných lidí mnohem více než jinde. Vědci taková místa nazývají „blue zone“ a jde o lokality, kde je neuvěřitelně vysoký počet obyvatel nad 100 let. Takového věku se jistě můžete dožít také, když budete správně jíst, hodně spát, pravidelně se hýbat a dodržovat pitný režim. Co jíst, abyste žili déle?

Brambory mohou způsobit vážnou otravu. Správné skladování je důležitější, než se zdá

Solanin je toxická látka, která se nachází v zelených a klíčících bramborách, nezralých rajčatech a paprikách. Konzumace těchto produktů může zapříčinit vážnou otravu, zánět ledvin nebo kóma. Nebezpečí na náš číhá hlavně na jaře, protože dochází ke klíčení špatně uložených brambor. Jak spolehlivě poznat, že jsou brambory toxické, a jak je správně skladovat? Solanin je velmi nebezpečný Solanin je organická sloučenina, která se nachází ve výhoncích rostlin. Jeho vysoká konzumace může způsobit vážné zdravotní problémy.

Játra potřebují chránit. Ostropestřec je dokonale pročistí a podpoří jejich regeneraci

Chytrá výživa je nejlepší cestou, jak dosáhnout dobrého a pevného zdraví. Správnou volbou je sáhnout co nejčastěji po přírodních produktech, mezi nimiž stojí za pozornost zejména ostropestřec mariánský. Tato rostlina má silné detoxikační vlastnosti. Pomáhá čistit játra a chránit jejich buňky před toxiny. Úlohou jater je tělo čistit, ale potřebují také naši pomoc v podobě vhodné stravy. Ostropestřec mariánský je pro ně skvělou volbou.

Šálek kávy nakopne energií a zlepší den. Je ale nutné pít ji ve správný čas

Mnoho z nás pije kávu ráno k snídani. Milovníci tohoto hřejivého nápoje si ho ale s radostí užívají během celého dne, a to i odpoledne. Dodá nový příliv energie, ale také pár ne moc příjemných důsledků pro zdraví. Jaké jsou vedlejší účinky odpolední kávy? Cirkadiánní rytmus a problémy s usínáním Cirkadiánní rytmus je přirozený rytmus těla, podle kterého bychom měli fungovat.

Archivy