Zápach z úst je velmi nepříjemnou záležitostí. Může mít mnoho příčin, ale máte také mnoho možností, jak se ho zbavit. Proto vám dnes poradíme hned pět metod, díky kterým odstraníte nepříjemný pach z úst ze svého života. Nebude již obtěžovat vás ani vaše nejbližší okolí. Většina tipů je zadarmo, jen vyžadují správnou péči o dutinu ústní.
Správná hygiena
Pravidelné čištění zubů je základním prvkem pro zdravé zuby, dásně a minimalizaci špatného dechu. Zuby i jazyk byste si měli čistit dvakrát denně s pomocí kvalitní zubní pasty. Soustřeďte se také na používání mezizubních kartáčků nebo nitě. Jestli vám to doporučí zubař, můžete používat i ústní vodu.
Pravidelné návštěvy u zubaře
Profesionální odstraňování plaku a zubního kamene vám také hodně pomůže. Navíc zubař zjistí, jestli nemáte i další problémy. Špatný dech totiž může způsobit i zánět dásní nebo kazy. Proto je důležité, abyste chodili minimálně jednou za rok k zubaři a jednou za rok na dentální hygienu.
Zdroj obrázku: Freepik
Žvýkačky a bonbony
Budete se divit, ale bonbony bez cukru a žvýkačky vám mohou hodně pomoci. Oba produkty podporují produkci slin. To znamená, že udržují dutinu ústní vlhkou a ničí kyseliny i bakterie v ústech. Jestli máte problémy se špatným dechem, snažte se pravidelně cucat bonbony nebo mít po ruce žvýkačky.
Zdravé jídlo
Vyhýbejte se potravinám, které způsobují silný zápach z úst. K těmto surovinám patří česnek, cibule, alkohol nebo kořeněná jídla. Na druhou stranu začleňte do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny. Jablka nebo mrkev pomáhají k přirozenému čištění zubů a odstraňování plaku, protože jsou křupavá.
Domácí prostředky
Nakonec můžete využít také domácí prostředky proti zápachu. Pomůže vám jedlá soda s vodou, peroxid vodíku s vodou nebo kloktání kokosovým olejem. Odstraníte díky tomu bakterie z úst a neutralizujete kyseliny. Váš dech bude hned lepší a nikdo si na něj již nebude stěžovat.
Zdroj: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/diagnosis-treatment/drc-20350925
